Dospávání o víkendu není zdravé, varuje expertka. Co dělat, když nejde usnout?

Blesk.cz 04.06.2026 17:45  I se spánkem je třeba zacházet šetrně. Dodržují to především zvířata. Člověk je přitom v přírodě jediný druh, který si právě spánek vědomě zkracuje. V Epicentru o tom promluvila Jana Kopřivová z Národního ústavu duševního zdraví. Dospávání náročného pracovního tempa o víkendu navíc podle expertky není řešením. Dokonce je to pro lidské tělo obdobný šok, jako kdybychom cestovali přes několik časových pásem. 

Čítať celý článok >>